Az energiamenedzsment
"Az élet egyik legnagyobb titka az, hogy a személyes energiákat
hogyan tudjuk átalakítani sikerré és boldogsággá."
- Albert Einstein -
ÍRD ÁT A TÖRTÉNETED
Balance-életérzés
Magas energiaszinttel élni olyan, mint dagálykor hajózni. Eltűnnek a zátonyok.
Energiagazdálkodásod ésszerűen működik. Van egy alap energiakészleted. A mindennapokban a beáramlás és kiáramlás között a termelés adja az egyensúlyt és a lendületet.
A kérdés: Mit veszel át hogyan alakítod át? Hogyan töltöd, tárolod? Hogyan használod fel, mennyire vagy hatékony? Hogyan termeled és hogyan adod vagy engeded át? Amit vizsgálunk ebből: Mindet.
"Az energia nem vész el, csak átalakul." Megújulásod négy szintje folyamatosan energiát cserél, egymásba alakul. A legismertebb a megvalósítás: gondolatból tett, tettből anyagiak vagy kapcsolatok. Ebben lehetőség van: átírhatod a történeted.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=554,h=454,fit=crop/YBgyPWMrLgsXz86m/sailing-1633774_1280-m6Lv5NL8jRhv40Vl.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=263,fit=crop/YBgyPWMrLgsXz86m/sailing-1633774_1280-m6Lv5NL8jRhv40Vl.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=554,h=454,fit=crop,trim=0;120.29368575624082;0;120.29368575624082/YBgyPWMrLgsXz86m/mountain-bike-1748297_1280-Y4L4LoNORbu9WGXw.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=263,fit=crop,trim=0;110.17721518987342;0;110.17721518987342/YBgyPWMrLgsXz86m/mountain-bike-1748297_1280-Y4L4LoNORbu9WGXw.jpg)
Ügyfeleink megélése alapján tipikus változások: a lendület visszatérése, hatékony időbeosztás. Nyílt beszéd, érdekérvényesítés, egészséges kontroll és pozitív elszántság.
A szavakat tettek követik. Javulnak a kapcsolatok. Radikálisan csökken vagy megszűnik a fáradékonyság. Megfigyelhetjük a tetterőt és a pozitív lelki beállítódást, a lehetőségek jobb kihasználását és az ugrásszerű fejlődést.
A Balance® az átgondolt, megalapozott,
fenntartható FLOW élmény.
Amikor vonz a jövő erőtere
Helyzetkép
Energiaválság
Kevés aktuálisabb téma van manapság, mint az energiaválság. A kutatók 50 év óta tudnak arról, hogy az energiaforrások szűkülése által az ún. energialejtő korszakába léptünk. Ma viszont már mindannyian a saját bőrünkön érezzük a probléma súlyát. Ugyanakkor tévedés lenne azt gondolni, hogy csak a fosszilis energiahordozók magasba szökő áráról van szó. Az energiahiány más szinteken ugyanúgy megjelenik, a hétköznapjainkban.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=400,h=253,fit=crop/YBgyPWMrLgsXz86m/industry-1761801_1280-mnl3BLbe2RC19pq6.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=264,fit=crop/YBgyPWMrLgsXz86m/industry-1761801_1280-mnl3BLbe2RC19pq6.jpg)
A túlhajszoltság kultúrája
Balance® tréningeken és egyéni coachingokon egyaránt megjelenő probléma, hogy a részvevők egyáltalán nem – vagy csak ritkán érzik magukat a mindennapokban feltöltöttnek és kiegyensúlyozottnak. Annál jellemzőbb a kimerültség, a zaklatottság. Általános a sodródás, túlhajszoltság és mások elvárásainak megfelelés. Alacsony energiával a szenvedélyes alkotás helyett marad a pénz napi hajszolása. Nem jut idő az egészségre, mert sietni kell valahova. Nem jut figyelem pár jó szóra a szeretteikhez, de tökéletesen teljesítenek és törlesztenek másoknak.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=400,h=253,fit=crop/YBgyPWMrLgsXz86m/traffic-jam-1703575_1280-dWxlj4QrzOh1bgLp.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=264,fit=crop/YBgyPWMrLgsXz86m/traffic-jam-1703575_1280-dWxlj4QrzOh1bgLp.jpg)
Gyenge kapcsolódás
Mit tapasztaltunk még? Tömegjelenség a magány és a gyenge kapcsolódás másokhoz. Halogatjuk terveink megvalósítását, miközben órákat fecsérlünk el a telefonon és tévé előtt. Stresszelünk, “kibírjuk” cselekvés vagy elfogadás helyett, majd végül felesleges fogyasztással kompenzálunk. Csak néhány példa a csapnivaló energiagazdálkodásra. Ez az irány nem boldogító.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=400,h=253,fit=crop,trim=0;21.538461538461537;107.79513888888889;27.692307692307693/YBgyPWMrLgsXz86m/train-track-2507499_1280-AzGrnbgZBoUDyay9.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=264,fit=crop,trim=0;96.96969696969697;35.480000000000004;122.82828282828282/YBgyPWMrLgsXz86m/train-track-2507499_1280-AzGrnbgZBoUDyay9.jpg)
A szemlélet
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=177,fit=crop,trim=0;27.5;0;127.5/YBgyPWMrLgsXz86m/tea-6107197_640-YleMNvKORBCDDakn.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=156,h=148,fit=crop,trim=0;29.906542056074766;0;143.55140186915887/YBgyPWMrLgsXz86m/tea-6107197_640-YleMNvKORBCDDakn.jpg)
Törvényszerűség
Az ügyfél úgy érzékeli, nincs energiája vagy valami visszafogja. Valójában az a kérdés, miért nincs? A hiányt a saját pazarló energiagazdálkodása okozza. Valójában nem az fáraszt el, amit megteszel, hanem amit nem. Illetve, ha túl sokat teszel és nem értékelik. Ez törvényszerű. Pedig a képlet egyszerű, biztosan te is tapasztaltad már: a helyes cselekvés feltölt.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=176,fit=crop,trim=0;80;0;89.69696969696969/YBgyPWMrLgsXz86m/soil-8080788_640-AQEJjyVLPQFbWWrr.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=164,h=155,fit=crop,trim=0;88.27586206896552;0;99.3103448275862/YBgyPWMrLgsXz86m/soil-8080788_640-AQEJjyVLPQFbWWrr.jpg)
Befektetői pozíció
Egyre értékesebb az energiánk, ezért egyre fontosabb, mit kezdünk vele. A legfőbb ideje, hogy elgondolkozzunk, hogyan gazdálkodunk a személyes energiánkkal. Az ügyfeleinkhez hasonlóan ráláthatsz, hogy befektetői pozícióban vagy: rajtad áll, a saját idődben mibe fekteted a figyelmedet, energiádat. A Balance® energiamenedzsment rendszerben támpontot kaphatsz az eddigi döntéseid felismeréséhez és az újratervezéshez. A ma elvetett magok holnap kikelnek.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=176,fit=crop,trim=230.58823529411765;0;221.1764705882353;0/YBgyPWMrLgsXz86m/african-american-1386228_1280-dOqb2z6eZeTMk91E.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=158,h=150,fit=crop,trim=208.50678733031674;0;202.71493212669682;0/YBgyPWMrLgsXz86m/african-american-1386228_1280-dOqb2z6eZeTMk91E.jpg)
Könnyedség
„Spórolj a luxusra, könnyeddé tesz” – üzenik a reklámok. Ugyan már! Az igazi luxus a könnyedség maga. Milyen kevés van ma belőle. Te mikor nem vagy könnyed? Hol vállalod túl magad? Hol nem adod meg a siker árát? A könnyedség nagyon is hozzáférhető - ha az erőforrásaidat időben, mértékkel használod. Így a vágyott életérzést nemcsak az álomautóban, menő cuccokban és egy egzotikus utazáson élheted át. Hanem a mindennapokban is, bármikor.
Az energiamenedzsment célja a könnyedség életérzésének elérése és természetessé válása. A könnyedség különös módon a feltétele és a jele annak, hogy az itt és mostban vagy. Miért fontos ez? Mert problémákat kezelni és örömöket átélni is csak a jelenben lehet. A Balance® a szembenézéshez tükröt, a felfedezéshez térképet ad. De hogyan?
Az eszköz
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=177,fit=crop,trim=83.57388316151203;0;417.86941580756013;0/YBgyPWMrLgsXz86m/harmony-1229886_1280-YyvovP2zeWfBqv09.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=158,h=150,fit=crop,trim=75.61181434599156;0;394.26160337552744;0/YBgyPWMrLgsXz86m/harmony-1229886_1280-YyvovP2zeWfBqv09.jpg)
Két forrás találkozása
A Balance® Energiamenedzsment rendszer integrálszeméletet tálal közérthetően: az emberi kiteljesedés és flow modern tudományos eredményeiből és az emberiség ősi tudáskincséből arányosan merít. E két forrás közös metszéspontja az energia. Te is tapasztalhattad már, máshogy reagálsz ugyanarra a helyzetre kialvatlanul, éhesen, magányosan - mint kipihenten, jóllakottan, egy szeretetteli ölelés után.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=176,fit=crop,trim=0;247.27272727272725;0;92.12121212121212/YBgyPWMrLgsXz86m/balance-6815204_1280-m7Vpor5y33HxVqng.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=164,h=155,fit=crop,trim=0;274.6781115879828;0;104.37768240343347/YBgyPWMrLgsXz86m/balance-6815204_1280-m7Vpor5y33HxVqng.jpg)
A játékszabályok megváltoztatása
A reakciónkat meghatározza az energiaszintünk. Ha emelkedik az energiaszintünk, megváltozik, hogy mit látunk a valóságból. Olyan, mintha magasabb szintre vinne a lift. A dolgokat átértelmezzük, új színben látjuk. Így megváltoznak a lehetőségeink és a helyzetre adott válaszunk: a döntéseink, valamint a tetteink és végül az eredményeink. Közben változik a kisugárzásunk és a hatásunk az emberekre. Ez az energiamenedzsment szemléletének alapja.
A megújulás színterei
Négy szinten tudunk megújulni - fizikai, érzelmi-társas, mentális és lelki szinten. A szintenként három, összesen tizenkét energiagazdálkodási terület vizsgálatával megismerhetők életünk azon erőforrásai, amelyek egyensúlyban vannak, amelyekre több fókuszt kellene helyeznünk és azok, amelyekre kevesebbet.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=176,fit=crop,trim=15.319148936170212;33.147410358565736;15.319148936170212;114.74103585657372/YBgyPWMrLgsXz86m/lucky-clover-437259_640-Yg2lX41g4zUn947X.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=158,h=150,fit=crop,trim=17.888198757763977;35.88785046728972;17.888198757763977;131.58878504672896/YBgyPWMrLgsXz86m/lucky-clover-437259_640-Yg2lX41g4zUn947X.jpg)
Menedzseld az energiádat, ne az idődet!
A videó:
ábrázolja az energia és idő közti különbséget,
segít eligazodni az energiagazdálkodás rejtelmeiben,
tippeket ad a személyes hatékonyságod és boldogságod emelésére.
Videó: A "The power of full engagement" - A teljes elkötelezettség ereje című könyv összefoglalása
A megújulás késztetését a stressz adja. Ennek mások nem okozói, hanem kiváltói.
Szeretnéd megérteni a feszültségeid benned rejlő hátterét?
Láss rá a stressz üzenetére és kezdj el változtatni ma!
Gyakorlás
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=177,fit=crop,trim=479.45017182130584;0;21.993127147766323;0/YBgyPWMrLgsXz86m/couple-2180533_1280-YbNaxo7yVQuK8pnB.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=158,h=150,fit=crop,trim=448.2700421940928;0;21.60337552742616;0/YBgyPWMrLgsXz86m/couple-2180533_1280-YbNaxo7yVQuK8pnB.jpg)
Hatodik érzék
Neked milyen területen lenne szükséged most leginkább egyensúlyra? A Balance® felmérés erre segít választ találni. Kitöltése a figyelem különleges formáját kívánja. A mindannyiunkban meglévő ún. interocepciót, vagy közismertebb nevén a hatodik érzékünket hívjuk segítségül. A hatodik érzék segítségével tudjuk érzékelni, hogy valami túl kevés, pont jó, vagy túl sok, illetve igaz vagy hamis a számunkra. Hallgasd meg Morgan Freeman gondolatait a témáról egy percben.
Mértékadó testérzet
Te is gyakorolhatod nap mint nap. Egyszerűen tedd fel a kérdést: „Ez nekem kevés, pont jó vagy sok? Majd figyeld meg a testérzetedet. A tested folyamatosan kommunikál veled, hallgass néha rá. Idővel a legjobb tanácsadódként ismerheted meg. Az igazság az, hogy ha valóban eredményt szeretnél, nap mint nap kell gyakorolnod. De először...
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=176,fit=crop,trim=0;209.61672473867594;0;205.1567944250871/YBgyPWMrLgsXz86m/pendulum-1934311_1280-m6Lv5g0y94ULZjrn.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=158,h=150,fit=crop,trim=0;229.87755102040813;0;224.6530612244898/YBgyPWMrLgsXz86m/pendulum-1934311_1280-m6Lv5g0y94ULZjrn.jpg)
Tetteid üzenete
Úgy biztosan nem érsz célba, ha a szükséges napi tíz lépésből megteszel egyet a jó irányba, majd kilencet más irányba. Minden lépésed, minden mozdulatod üzenet. A lépéseiddel üzened a környezetednek - sőt még a belső erőforrásaidnak is, mi mennyire fontos a számodra. Ébredj rá, hogy folyamatosan kommunikáltál eddig is - és a világ reagált erre. Mi a mai napod üzenete? Ha vágysz valamire, nem beszélhetsz róla össze-vissza. Nyíltan kell fogalmaznod, tudnod kell következetesen kommunikálni a céljaidat. A tetteid esetében ugyanígy van. A céljaid felvállalása ilyen egyszerű: lépj a jó irányba.
A tett az üzenet. A tett a legerősebb kommunikációs csatornád. Fejezd ki magad tettekkel. A bátrak így mondják: "Beszéljenek a tettek."
Jó irányba tartani
Mindegy, hogy hol tartasz az úton; tanulóként vagy cégvezérként olvasod ezeket a sorokat. A szabály ugyanaz: következetesen ki kell tartanod a céljaid mellett. A bónusz: erőltetéssel nem megy, mert a fejlődésnek természete, genetikai kódja van. Ezért először védelmet kell szerezned a káros hatásokkal szemben, hogy könnyed és mégis szilárd fókuszt adhass a céljaidnak. A bizonytalansággal szemben megerősíthet a tudat: a figyelmes tett elég a célba éréshez. De a fő kérdés, mi mellett kötelezed el magad? Ez egy nehéz és összetett döntés. A befektető dilemmája. Az energiádról szól, időd a tét. Kell egy eszköz, ami segít meghozni a jó döntést.
Egy fontos kapcsolat építése
Először kapcsolódnod kell a saját testérzetedhez. Meg kell szilárdítanod vele a tiszteletteljes és bizalomteli viszonyt. Éles helyzetekben leszel csak majd igazán hálás azért, ha most elkezded gondozni ezt különleges, kulcsfontosságú erőforrásodat. "- Fontos? - Csak a szeretnél boldog lenni." Egyelőre ne várj tőle sokat, csak kezdd el. Idő, amíg a magból fa, a bimbóból virág majd gyümölcs lesz. A mag sokat várt rád. Tiszteld meg a természetes folyamatot te is a türelmeddel.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=176,fit=crop,trim=0;84.84848484848484;0;84.84848484848484/YBgyPWMrLgsXz86m/meditation-7930825_640-AR0JByRBE4SkoaG1.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=158,h=150,fit=crop,trim=0;96.71111111111111;0;93.86666666666667/YBgyPWMrLgsXz86m/meditation-7930825_640-AR0JByRBE4SkoaG1.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=176,fit=crop,trim=0;19.61685823754789;0;144.6743295019157/YBgyPWMrLgsXz86m/message-in-a-bottle-3437294_640-A0xNKwE4EGt8yvPv.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=158,h=150,fit=crop,trim=0;22.95964125560538;0;163.58744394618836/YBgyPWMrLgsXz86m/message-in-a-bottle-3437294_640-A0xNKwE4EGt8yvPv.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=176,fit=crop,trim=0;58.18181818181819;0;111.51515151515153/YBgyPWMrLgsXz86m/magnetic-compass-390912_640-mjE2xvJZO6HKZkol.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=164,h=155,fit=crop,trim=0;63.44827586206897;0;124.13793103448276/YBgyPWMrLgsXz86m/magnetic-compass-390912_640-mjE2xvJZO6HKZkol.jpg)
Erre a helyzetre találtuk ki számodra
a Balance® döntéstámogatást.
Esetleírás
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=177,fit=crop,trim=52.11195928753181;37.484732824427475;299.6437659033079;73.33969465648855/YBgyPWMrLgsXz86m/girl-546684_640-Yyvo5ZkolvC9LXjm.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=312,fit=crop,trim=51.084337349397586;37.59142212189616;288.1927710843373;73.25507900677201/YBgyPWMrLgsXz86m/girl-546684_640-Yyvo5ZkolvC9LXjm.jpg)
Nóra dilemmája
A 20 perces felmérés riportjából mindenki a saját felismerési szintjén talál újdonságot. Először az erősségeket jelöljük meg és azt, hogy milyen mérési pontokon hangolódtunk el figyelmetlenségből a személyes optimumtól. Nóra esetében ilyen volt az elvárások túlteljesítése. Rákérdeztünk, mi az eltérés valódi oka? Van-e rejtett előny? A válasz: "védelmet várok attól, akinek megfelelek."
... és megoldása
Mindig vannak ellentmondások, ezeket feloldjuk. Nóra ellentmondása az volt, hogy miközben védelemért cserébe megfelel más elvárásának és így kibillen a saját egyensúlyából, a kibillenés védtelenné teszi. Pedig ő stabilitást keresett. Vizsgáltuk a befektetői döntése következményeit, a kockázatokat: más kapcsolatok romlása. Nóra ezután már meg tudta határozni, hol szeretne változtatni: több időt fordítani a kapcsolatokra, ezzel együtt kevesebbet a túlzott precizitásra. Az új befektetői döntésének eredménye: az új, egészséges kapcsolatok védik. Ahogy összeállt a sikerminta, tudatosan kezdett társas programokat tervezni a naptárába.
Profi döntéstámogatás
Ha többszöri próbálkozás után szeretnél végre áttörést elérni azon az életterületeden, ami aktuálisan a leginkább foglalkoztat, választhatod azt, hogy a Balance® felmérés eredményed alapján megkeresed az ellentmondást, ami gyengít. Vagy választhatod a profi személyre szabott Balance® SWOT elemzésünket, amely kimutatja a számodra releváns ellentmondásokat, így több energiád marad a megoldások megvalósítására. Ezen felül, kapsz egy kimutatást a rejtett visszahúzókról, valamint a legfontosabb fejlesztési területeidhez társítható erősségeidről. Hozd magad helyzetbe és változtasd meg a fejlődésed játékszabályait. Ráadásként, kaphatsz egy útmutatót, ami segít dönteni, milyen területen hasznosítsd a már meglévő képességeidet, adottságaidat.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=177,fit=crop,trim=122.73972602739725;73.0593607305936;0;0/YBgyPWMrLgsXz86m/track-2032029_640-AzGr03ywoNC3nx9e.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=312,fit=crop,trim=101.77897574123989;74.17789757412399;0;0/YBgyPWMrLgsXz86m/track-2032029_640-AzGr03ywoNC3nx9e.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=194,h=177,fit=crop,trim=0;106.55725190839695;290.3703703703704;27.62595419847328/YBgyPWMrLgsXz86m/girl-5491288_640-AR0JBMn9ZLs9vG6p.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=312,fit=crop,trim=0;106.20090293453724;275.62043795620434;28.00902934537246/YBgyPWMrLgsXz86m/girl-5491288_640-AR0JBMn9ZLs9vG6p.jpg)
Csatlakozz hozzánk!
Te hogyan szeretnél választ adni a legfontosabb kihívásaidra?